Експерти назвали ягоду, яка здатна знизити біль у суглобах

Регулярне вживання спеціального коктейлю на основі цих ягід знизило біль, запалення та покращило якість життя пацієнтів з хронічним остеоартритом колінних суглобів. Про це оголосила команда вчених з Університетів штату Оклахома, Невада та Південна Кароліна.

Читайте також, які фрукти допомагають зробити кістки міцнішими.

Впродовж трьох місяців учасникам з артритом давали напій з 50 г сублімованого полуничного порошку та води.

Після 12 тижнів дотримання цього режиму у людей помітно зменшився біль у колінах та маркери запалення.

Зрозуміло, що такий напій поки що залишився у лабораторіях, на Еxpress розповіли, що вживання ягід також може допомогти.

Якщо ви хочете отримати 50 г сублімованої полуниці, використаної в дослідженні, треба зʼїсти 300 г свіжої ягоди.

Крім полуниці, чорниці та малина показали непогані результати в зменшенні болю та запалення при артриті. Це все завдяки поліфенолам, яких багато у цих ягодах.

Раніше вчені зʼясували, що певна кількість ягід сприяє схудненню.