Звичка хрустіти пальцями: чи викликає це артрит?

Існує думка, що ця незначна дія призводить до артриту, оскільки вона, нібито, викликає дефіцит внутрішньосуглобного мастила. Але чи справді це так.

Чому ми любимо хрустіти пальцями?

Деякі люди отримують задоволення від того, що хрустять пальцями. Чому так відбувається? Цей процес створює приємне відчуття, ніби ви знімаєте напругу в суглобах. Але це ілюзія.

Це цікаво: Названо ягоду, яка здатна знизити біль у суглобах

Що викликає хрускіт пальців?

Як пояснюють в Університеті Джона Гопкінса, суглоби покриті капсулою (капсулою суглоба або синовіальною капсулою). У просторі цієї капсули міститься синовіальна рідина, яка діє як мастило, а також містить поживні речовини для кісток. У цій рідині безперервно розчиняються гази. При хрускоті пальцями розтягування капсули знижує тиск усередині суглоба та створює вакуум, який заповнюється газом, раніше розчиненим у синовіальній рідині. Це створює «міхур», який потім лопається, видаючи характерний звук.

• Цікаво, що ви не можете хрумтіти пальцями безперервно — потрібен час, щоб ці гази знову розчинилися в синовіальній рідині.

Дізнайтеся також: Як допомагає імбир при болю в суглобах

Чи викликає хрускіт пальцями артрит?

Коротка відповідь: ні. Існує кілька типів артриту, але хрускіт суглобів найчастіше пов’язаний з остеоартритом. Це захворювання, при якому суглобовий хрящ, розташований на кінці кістки в кожному суглобі, починає руйнуватися і відшаровуватися, що з часом викликає біль і набряк.

Остеоартрит пов’язаний з віком і генетикою. Люди не хворіють на виражений остеоартрит, поки їм не виповниться 40, 50 років і старше. Переважна більшість пацієнтів з артритом мають генетичну схильність до цього захворювання. Однак, якщо ви отримали травму в молодому віці або порвали зв’язку або меніск, це наражає вас на вищий ризик розвитку артриту в літньому віці,

каже доктор Джон Факлер, хірург-ортопед з Х'юстонської методистської школи.

Радимо спробувати: Чай з куркумою для здоров’я суглобів і кісток

Як перестати хрустіти пальцями?

Лікарі вважають, що хрускіт кісточками пальців не пов’язаний із проблемами зі здоров’ям, тому не варто хвилюватися. Однак, якщо ви відчуваєте біль і помічаєте набряк, зверніться до лікаря.

Корисно знати: Дієта при подагрі: як полегшити стан за допомогою харчування

Також в статті Університету Джона Гопкінса попереджають, що бували випадки, коли хрускіт пальців призвів до пошкодження зв’язок, навколишніх суглобів та вивиху сухожиль. Також у тих, хто має давню звичку хрумтіти кісточками, може бути знижена сила хвата.

• Якщо вам ця звичка заважає, тримайте руки зайнятими: використовуйте м’ячі або іграшки-антистрес, малюйте.

Дізнайтеся, які 8 продуктів і напоїв слід уникати при артриті. Це допоможе значно полегшити стан.