Імбир від застуди та болю в суглобах: корисні властивості

Назва «імбир» походить із мови санскрит і означає «тіло, схоже на ріг», оскільки корінь нагадує оленячі роги. В цьому дивному на перший погляд корені насправді досить багато поживних вітамінів та мінералів. Які саме властивості має імбир? Ми виділили сім:

Імбир від нудоти

Імбир допомагає при нудоті, викликаній захитуванням, лікуванням онкології або вагітністю (в цьому випадку, однак, варто проконсультуватися з лікарем). Просто пожуйте свіжий імбир, випийте чашку чаю на його основі або посмокчіть імбирні льодяники. Моряки із задоволенням використовують імбир для полегшення симптомів морської хвороби.

Імбир для травлення

Фенольні сполуки, що містяться в імбирі, заспокоюють подразнення шлунково-кишкового тракту, стимулюють секрецію слини та жовчі, а також пригнічують скорочення шлунка, коли їжа та рідина проходять через травний тракт. Імбир також благотворно впливає на ферменти трипсин і панкреатичну ліпазу, а також покращує моторику травного тракту, що може допомогти запобігти раку товстої кишки та запорам.

Імбир від застуди та грипу

Коли ми мерзнемо під час зимової прогулянки, варто потягнутися до імбирного чаю, який має зігріваючу дію завдяки великій кількості ефірних олій. Крім того, він прискорює кровообіг, що зігріває холодні ноги та руки. Коли мова заходить про грип, важливо пам’ятати, що імбир має протизапальні та жарознижуючі властивості та допомагає організму боротися з бактеріями та вірусами. Якщо у вас болить горло, прополощіть його теплою водою з 2 чайними ложками порошку імбиру.

Імбир від менструального болю

Менструальні болі неприємні, і багато жінок проводять перший день у ліжку з грілкою, щоб трохи полегшити свої страждання. У цьому випадку варто взяти порошок імбиру і вживати його в ті дні, коли біль найдужчий. Тоді відчуття болю має зменшитися. Імбир тут діє подібно до знеболювальних.

Імбир від запалення

Імбир століттями використовувався для зняття запалення в м’язах і суглобах. Цією властивістю він завдячує з’єднанню гінгерол. Дослідження показують, що імбир пригнічує цитокіни та хемокіни — прозапальні сполуки, що виробляються в слизовій оболонці суглобів, суглобовому хрящі та імунних клітинах. При хронічних захворюваннях суглобів варто включити в щоденне меню імбир.

Імбир для кровоносної системи

Імбир допомагає знизити рівень холестерину і підтримує нормальний рівень цукру в крові. Він також сприяє зниженню ризику атеросклеротичних уражень і позитивно впливає на імунітет організму.

Імбир для проблем з концентрацією

Імбир як добавка до смузі, кави чи чаю чудово працює, коли ми піддаємося підвищеним інтелектуальним зусиллям. Значно підвищує розумову працездатність, що оцінять люди, які мають проблеми з концентрацією.

Наостанок радимо вам спробувати один із рецептів чаю на основі імбиру і будьте здорові!