Продукты, которые влияют на запах пота: что можно есть и чего следует избегать

Продукты, усиливающие запах пота:

• Мясо: Белки, содержащиеся в мясе, расщепляются медленнее растительных белков. Это означает, что продукты расщепления белка попадают в кровь и пот, где они могут способствовать росту бактерий, вызывающих неприятный запах.
• Некоторые овощи: Тыква, спаржа, брокколи и цветная капуста могут повлиять на запах пота.
• Острые приправы, такие как чили, содержат вещества, которые могут стимулировать потоотделение, в результате чего пота становится больше, а запах становится более выраженным.
• Ароматные приправы: Кумин, карри и тмин также могут вызвать неприятный запах.
• Рыба. У некоторых людей чрезмерное употребление рыбы, в частности тунца и других видов красной рыбы, может вызвать рыбный запах тела, поскольку они содержат большое количество холина (витамин B4).

Продукты, ослабляющие запах пота:

• Зеленые листовые овощи: Шпинат, руккола и капуста содержат хлорофилл, который может помочь снизить щелочность организма и избежать неприятного запаха изо рта.
• Мята. Эта трава обладает успокаивающими свойствами, которые помогают уменьшить количество импульсов, доходящих до потовых желез, уменьшая таким образом количество выделенного пота.
• Вода. Чем больше вы пьете воды, тем больше ваш организм способен избавиться от токсинов и отходов, что способствует снижению неприятного запаха тела.
• Травяные отвары и зеленый чай: Шалфей, ромашка, мелисса и холодный зеленый чай могут помочь бороться с неприятным запахом.

Несмотря на то, что диета может влиять на запах вашего пота, важно помнить, есть и другие факторы, которые также могут это делать. Это могут быть медицинские состояния, стресс, недостаточная гигиена. Если вы слишком беспокоитесь о запахе вашего пота, вам следует обратиться к врачу.

Если вы хотите узнать больше о питании, SHUBA рекомендует ознакомиться с лайфхаками, которые помогут похудеть — советы от нутрициолога.