Какие горячие напитки лучше всего подходят для осени — советы от врача

Автор: Юлия Кривовяз

Фото: Pexels

На улице становится все прохладнее и сырее, поэтому, чтобы согреться, мы начинаем активнее пить горячие напитки. Чтобы понижение температуры ощущалось не так сильно, добавьте в свое меню горячий шоколад и какао. Еще одна причина это сделать — эти напитки советует врач.

Врач-эндокринолог Юлия Кривовяз рассказывает, почему эти теплые напитки являются абсолютными лидерами в прохладные осенние дни, а также называет 5 причин, почему следует пить напитки на основе какао-бобов.

Осень — идеальное время уютных посиделок на кухне с чашкой согревающего напитка. Какие напитки первыми приходят в голову? Уже от терпкого аромата какао и горячего шоколада становится теплее. К тому же это не просто вкусные напитки.
Юлия Кривовяз

Какао имеет много преимуществ в холодное время года / © Pexels — Какао имеет много преимуществ в холодное время года / © Pexels

В чем польза какао?

какао-бобы богаты полезными антиоксидантами;
оказывает тонизирующее и бодрящее действие;
употребление какао повышает уровень гормонов радости и улучшает настроение;
богато витаминами группы B, выполняющими много функций и необходимыми для обмена веществ;
содержит массу полезных микроэлементов: калий, магний, фосфор, железо.

Узнайте также: Кофе из какао — все преимущества вкусного коктейля

В чем польза горячего шоколада?

полезен для сердца. Согласно британскому исследованию, молоко в горячем какао может помочь защитить от инсульта, а шоколад богаче антиоксидантами, полезными для сердца, чем зеленый чай;
помогает справиться с кашлем. Исследователи из Имперского колледжа Лондона обнаружили, что горячий шоколад содержит теобромин, алкалоид какао, облегчающий кашель;
поддерживает потерю веса. Разве сладкий напиток на это способен? Да! Какао, один из основных ингредиентов горячего шоколада, может помочь регулировать использование энергии, уменьшить аппетит и воспаление, увеличить окисление жиров и обмануть желудок, заставляя его чувствовать себя сытым. Согласно исследованию, проведенному Национальной медицинской библиотекой, люди, регулярно потребляющие шоколад, обычно имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем те, кто этого не делает.

Вывод от врача: напитки на основе какао-бобов — это отличный утренний напиток для всей семьи!

Текст опубликован с разрешения автора. Оригинал.

Рецепты какао и горячего шоколада

Кстати, вас заинтересует, в чем разница между какао и горячим шоколадом.

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.