Які гарячі напої найкраще підходять для осені — поради від лікаря

Автор: Юлія Кривов'яз

Фото: Pexels

На вулиці стає все холодніше і більш вогко, тож, щоб зігрітися, ми починаємо активніше пити гарячі напої. Щоб пониження температури відчувалося не так сильно, додайте у своє меню гарячий шоколад і какао. Ще одна причина це зробити — саме ці напої радить лікар.

Лікарка-ендокринолог Юлія Кривов’яз розповідає, чому ці теплі напої є абсолютними лідерами в прохолодні осінні дні, а також називає 5 причин, чому варто пити напої на основі какао-бобів.

Осінь — ідеальний час затишних посиденьок на кухні з чашкою зігрівального напою. Які напої найпершими спадають на думку? Вже від терпкого аромату какао і гарячого шоколаду стає тепліше. До того ж це не просто смачні напої.
Юлія Кривов’яз

Какао має багато переваг у холодну пору року / © Pexels — Какао має багато переваг у холодну пору року / © Pexels

У чому користь какао?

какао-боби багаті на корисні антиоксиданти;
має тонізувальну і підбадьорливу дію;
вживання какао підвищує рівень гормонів радості та покращує настрій;
багате на вітаміни групи B, які виконують багато функцій і необхідні для обміну речовин;
містить масу корисних мікроелементів: калій, магній, фосфор, залізо.

Дізнайтеся також: Кава з какао — всі переваги смачного коктейлю

У чому користь гарячого шоколаду?

корисний для серця. Згідно з британським дослідженням, молоко в гарячому какао може допомогти захистити від інсульту, а шоколад багатший на антиоксиданти, корисні для серця, ніж зелений чай;
допомагає впоратися з кашлем. Дослідники з Імперського коледжу Лондона виявили, що гарячий шоколад містить теобромін, алкалоїд какао, який полегшує кашель;
підтримує втрату ваги. Хіба солодкий напій на це здатен? Так! Какао, один з основних інгредієнтів гарячого шоколаду, може допомогти регулювати використання енергії, зменшити апетит та запалення, збільшити окислення жирів і обдурити шлунок, змушуючи його почуватися ситим. Згідно з дослідженням, проведеним Національною медичною бібліотекою, люди, які регулярно споживають шоколад, зазвичай мають нижчий індекс маси тіла (ІМТ), ніж ті, хто цього не робить.

Висновок від лікаря: напої на основі какао-бобів — це чудовий ранковий напій для усієї сім’ї!

Текст опубліковано з дозволу авторки. Оригінал.

Рецепти какао і гарячого шоколаду

До речі, вас зацікавить, у чому відмінність між какао й гарячим шоколадом.

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.