Тяга к шоколаду может свидетельствовать о серьезной нехватке в организме

Если есть шоколад в небольшом количестве и в определенное время суток, получаем массу преимуществ. Но что может означать постоянное желание есть шоколад?

Известно, что мы едим сладкое из-за сильного стресса, гормонального дисбаланса или негативных эмоций. Но эксперты предполагают, что зависимыми от шоколада нас может делать и дефицит магния — чрезвычайно важного для нашего организма микроэлемента.

Поскольку магний может помочь облегчить спазмы мышц, многие люди, прежде всего женщины в период менструации, хотят шоколада, чтобы облегчить разные виды боли.

Темный шоколад с 90% какао является отличным источником магния. Фактически, 100-граммовая порция содержит около 252,2 мг магния. Но многие выбирают молочный или конфеты, которые явно не принесут пользы.

Нам предлагают включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые магнием — фрукты, овощи и орехи, чтобы компенсировать дефицит важного микроэлемента.

Шоколад может и навредить — читайте, при каких условиях и как именно.