Потяг до шоколаду може свідчити про серйозну нестачу в організмі

Якщо їсти шоколад у невеликій кількості та в певний час доби, отримуємо масу переваг. Але що може означати постійне бажання їсти шоколад?

Відомо, що ми їмо солодке через сильний стрес, гормональний дисбаланс або негативні емоції. Але експерти припускають, що залежними від шоколаду нас може робити й дефіцит магнію — надзвичайного важливого для нашого організму мікроелемента.

Оскільки магній може допомогти полегшити спазми мʼязів, багато людей, насамперед жінки в період менструації, хочуть шоколаду, щоби полегшити різні види болю.

Темний шоколад з 90% какао є чудовим джерелом магнію. Фактично, 100-грамова порція містить близько 252,2 мг магнію. Але чимало людей вибирають молочний або цукерки, які вочевидь не принесуть користі.

Нам пропонують включати в свій щоденний раціон продукти, багаті на магній — фрукти, овочі та горіхи, щоб компенсувати дефіцит важливого мікроелемента.

Шоколад може й нашкодити — читайте, за яких умов та як саме.