Дієтологи назвали найкорисніше молоко в каву

Автор: Ірина Маслова

Фото: Depositphotos

Звичайно, краще пити чисту каву без цукру, вершків і молока. Так вона навіть допоможе схуднути. Але якщо ви не можете без молока, то обирайте найкорисніше з них.

Соєве молоко є одним з найкорисніших додатків у каву, розповіла експертка Келсі Коста.

Це потужне джерело рослинного білка. В одній порції міститься 7 г білка. Соєве молоко містить корисні жирні кислоти, які можуть робити дива для здоровʼя вашого серця.

Збагачене соєве молоко — поки що єдина рослинна альтернатива коровʼячому. У ньому також містяться корисні жирні кислоти, вітаміни та мінерали, зокрема кальцій та вітамін D, які вкрай важливі для здоровʼя кісток.

Соєве молоко має солодкуватий присмак, тому додавання його в каву також допоможе обійтися без цукру, що важливо для зниження ваги та зміцнення загального стану здоровʼя.

Нагадуємо, існують правильні дози кофеїну, які нам рекомендують дієтологи. А недавно ми отримали відповідь від медиків, чому не можна пити каву під час застуди.

Читайте також

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.