Изжога: домашние способы борьбы

Изжога заключается в обратном выбросе желудочного содержимого вместе с пищеварительными кислотами в пищевод, что вызывает неприятное раздражение. В обычных условиях такая ситуация невозможна из-за нижнего сфинктера пищевода, который открывается только при проглатывании пищи, эффективно блокируя свободное продвижение непереваренной пищи из желудка в верхние отделы пищеварительной системы. К сожалению, при определенных обстоятельствах мышца расслабляется, и тогда нежный эпителий пищевода заливается едкой соляной кислотой из желудка.

Типичными симптомами изжоги является неприятное жжение, которое иногда отдает до горла, горечь во рту, боль в животе, иногда даже рвота и боль в груди.

Причины изжоги

Почему мышца, которая обычно работает идеально, иногда отказывается сотрудничать? На это много причин:

• курение сигарет и чрезмерное употребление алкоголя,

• прием определенных лекарств (например, оральных контрацептивов, блокаторов кальциевых каналов или седативных и сердечных препаратов),

• прием пищи в спешке и стресс (вместе с воздухом повышается внутрибрюшное давление, вызывая расслабление сфинктера),

• избыточный вес или ожирение,

• употребление большого количества пищи или жареной, жирной, тяжелой и богатой углеводами пищи — особенно фастфуда,

• употребление газированных напитков (они содержат углекислый газ, надувающий живот) и напитков, богатых кофеином (кофе, кола),

• употребление в пищу продуктов, расслабляющих нижний сфинктер пищевода, таких как шоколад, лук или цитрусовые, а у некоторых людей даже помидоры, зеленые огурцы, малина, киви и клубника.

Также распространенной проблема изжоги является для беременных. В первом триместре это вызвано бушующими гормонами, а именно прогестероном, оказывающим расслабляющее действие на мускулатуру пищеварительной системы. На поздних месяцах виной этому увеличенная матка, которая выталкивает пищу из желудка.

Изжога — как предотвратить?

Конечно, как и любое заболевание, изжогу легче предупредить, чем лечить. Если вы хотите избежать жгучей боли, откажитесь от переедания — ешьте лучше почаще, но маленькими порциями. Тщательно пережевывайте пищу и последний прием пищи делайте по крайней мере за 3 часа до сна.

По возможности откажитесь или ограничьте употребление жирной, тяжелой пищи, фастфуда, цитрусовых и газированных напитков. Также следует бросить курить, не употреблять много кофе, алкоголя и даже фруктовых соков. Помните, что спешка и стресс заставляют нас неосознанно заглатывать большие порции воздуха, что повышает внутрибрюшное давление — чтобы избежать изжоги, поэтому позаботьтесь о сбалансированном образе жизни и правильном питании.

Домашние средства от изжоги

Если неприятное жжение в пищеводе возникает эпизодически и быстро проходит, мы эффективно справимся с ним с помощью проверенных домашних средств от изжоги. Что помогает?

• Используйте травы

Они не только отлично помогают при заболеваниях пищеварительной системы, но и часто снимают стресс, который является одной из основных причин изжоги. Лучшим примером является ромашка, которая ускоряет процессы пищеварения и одновременно оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Другие травы, рекомендованные при изжоге: мята, тмин, фенхель, имбирь, анис, корица, алтей, спорыш и малабарский кардамон.

• Жуйте жевательную резинку без сахара, которая помогает нейтрализовать желудочную кислоту.

• Жуйте тонкий кусочек имбиря несколько минут.

• Выпейте стакан свежего молока, кефира или пахты.

• Выпейте стакан теплой воды с чайной ложкой яблочного уксуса.

• Пейте соки из моркови, редьки, свеклы или огурца.

• Пейте семена льна за час до еды и за два часа до сна.

• Съешьте чайную ложку горчицы.

• Ешьте несоленый жареный миндаль.

• Выйдите на 15-минутную прогулку.

Врачи не советуют употреблять пищевую соду, которую многие до сих пор считают хорошим домашним средством от изжоги. На самом деле, это вещество может серьезно повредить пищеварению или вызвать задержку воды в организме.

Лечение изжоги

Если изжога повторяется более двух раз в неделю и возникает регулярно, то рекомендуется обратиться к врачу. Такая картина может свидетельствовать о серьезных заболеваниях в организме — например, гастроэзофагеальный рефлюкс, язвенная болезнь, а у пожилых людей даже рак.

В традиционном лечении рефлюкса используются препараты, содержащие альгинаты, обладающие защитным действием, препараты, подщелачивающие кислотность желудка, прокинетики, повышающие тонус нижнего пищеводного сфинктера, и препараты, уменьшающие секрецию кислоты в желудке. Однако следует помнить, что препараты такого типа следует применять не больше трех месяцев.

Если изжога является постоянной и частой проблемой, необходимо включить специализированное лечение. Домашние средства от изжоги можно использовать только в качестве дополнительной поддержки терапии.