Печія: домашні способи боротьби

Печія полягає у зворотному викиді шлункового вмісту разом із травними кислотами в стравохід, що викликає неприємне роздратування. У звичайних умовах така ситуація неможлива через нижній сфінктер стравоходу, який відкривається тільки при ковтанні їжі, ефективно блокуючи вільне просування неперетравленої їжі зі шлунка у верхні відділи травної системи. На жаль, за певних обставин м’яз розслаблюється, і тоді ніжний епітелій стравоходу заливається їдкою соляною кислотою зі шлунка.

Типовими симптомами печії є неприємне печіння, яке іноді віддає аж до горла, гіркота у роті, біль у животі, іноді навіть блювота та біль у грудях.

Причини печії

Чому м’яз, який зазвичай працює ідеально, іноді відмовляється співпрацювати? На те є багато причин:

• паління сигарет і надмірне вживання алкоголю,

• прийом певних ліків (наприклад, оральних контрацептивів, блокаторів кальцієвих каналів або седативних і серцевих препаратів),

• прийом їжі поспіхом і стрес (разом з повітрям підвищується внутрішньочеревний тиск, викликаючи розслаблення сфінктера),

• надмірна вага або ожиріння,

• вживання великої кількості їжі або смаженої, жирної, важкої та багатої вуглеводами їжі — особливо фастфуду,

• вживання газованих напоїв (вони містять вуглекислий газ, який надуває живіт) і напоїв, багатих кофеїном (кава, кола),

• вживання в їжу продуктів, які розслаблюють нижній сфінктер стравоходу, таких як шоколад, цибуля або цитрусові, а у деяких людей навіть помідори, зелені огірки, малина, ківі та полуниця.

Печія є також поширеною проблемою серед вагітних. У першому триместрі це викликано бушуючими гормонами, а саме прогестероном, який надає розслаблюючу дію на мускулатуру травної системи. На пізніх місяцях виною цьому є збільшена матка, яка виштовхує їжу зі шлунка.

Печія — як запобігти?

Звичайно, як і будь-яке захворювання, печію легше попередити, ніж лікувати. Якщо ви хочете уникнути пекучого болю, відмовтеся від переїдання — їжте краще частіше, але маленькими порціями. Ретельно пережовуйте їжу і останній прийом їжі робіть принаймні за 3 години до сну.

По можливості відмовтеся або обмежте вживання жирної, важкої їжі, фастфуду, цитрусових і газованих напоїв. Також варто кинути палити, не вживати багато кави, алкоголю і навіть фруктових соків. Пам’ятайте, що поспіх і стрес змушують нас неусвідомлено заковтувати великі порції повітря, що підвищує внутрішньочеревний тиск — щоб уникнути печії, тому подбайте про збалансований спосіб життя і правильне харчування.

Домашні засоби від печії

Якщо неприємне печіння в стравоході виникає епізодично і швидко проходить, то ми ефективно впораємося з ним за допомогою перевірених домашніх засобів від печії. Що допомагає?

• Використовуйте трави

Вони не тільки чудово допомагають при захворюваннях травної системи, але й часто знімають стрес, який є однією з основних причин печії. Найкращим прикладом є ромашка, яка прискорює процеси травлення і водночас має заспокійливу та розслаблюючу дію. Інші трави, рекомендовані при печії: м’ята, кмин, фенхель, імбир, аніс, кориця, алтей, спориш і малабарський кардамон.

• Жуйте жувальну гумку без цукру, яка допомагає нейтралізувати шлункову кислоту.

• Жуйте тонкий шматочок імбиру кілька хвилин.

• Випийте склянку свіжого молока, кефіру або пахти.

• Випийте склянку теплої води з чайною ложкою яблучного оцту.

• Пийте соки з моркви, редьки, буряка або огірка.

• Пити насіння льону за годину до їжі і за дві години до сну.

• З’їжте чайну ложку гірчиці.

• Їжте несолоний смажений мигдаль.

• Вийдіть на 15-хвилинну прогулянку.

Лікарі не радять вживати харчову соду, яку багато людей досі вважають хорошим домашнім засобом від печії. Насправді ця речовина може серйозно нашкодити травленню або викликати затримку води в організмі.

Лікування печії

Якщо печія повторюється більше двох разів на тиждень, і вона виникає регулярно, то рекомендується звернутися до лікаря. Така картина ситуації може свідчити про серйозні захворювання в організмі — наприклад, гастроезофагеальний рефлюкс, виразкову хворобу, а у людей похилого віку навіть рак.

У традиційному лікуванні рефлюксу використовуються препарати, що містять альгінати, які мають захисну дію, препарати, що підлужнюють кислотність шлунка, прокінетики, що підвищують тонус нижнього стравохідного сфінктера, і препарати, що зменшують секрецію кислоти в шлунку. Однак слід пам’ятати, що препарати такого типу слід застосовувати не довше трьох місяців.

Якщо печія є постійною і частою проблемою, необхідно включити спеціалізоване лікування. Домашні засоби від печії тоді можна використовувати лише як додаткову підтримку терапії.