Манго, сок

Манго – это съедобный косточковый плод тропического дерева Mangifera indica. Считается, что он возник в регионе между северо-западной Мьянмой, Бангладеш и северо-восточной Индией. Манго является национальным фруктом Индии, Пакистана и Филиппин, а манговое дерево – национальным деревом Бангладеша.

Чем полезен сок манго

В манго содержится большое количество витамина C, поддерживающего иммунную систему, помогает организму усваивать железо и способствует росту и восстановлению клеток. Манго также является хорошим источником минералов меди и фолиевой кислоты, поддерживающих здоровый рост и развитие плода. Самые заметные преимущества сока манго для здоровья включают снижение кровяного давления, ускорение кровообращения, улучшение здоровья зрения, поддержку иммунной системы, профилактику рака и хронических заболеваний, улучшение здоровья кожи, снижение уровня холестерина, поддержание уровня кислотности, стимулирование пищеварения. и лечение симптомов диабета

Какая энергетическая ценность сока манго

В 100 граммах сокуманго содержится:

• Калории 51
• Белок 0,11 г
• Жиры 0,06 г
• Углеводы 13.12 г

Что готовить с соком манго

Сок манго можно добавлять в разнообразные напитки, десерты, приготовить на его основе соусы, крем, смузи, добавить к алкогольным и безалкогольным коктейлям. Можно приготовить желе из манго, торта или десерта с манговой начинкой.

Когда покупать сок манго

Сок манго можно купить в магазинах в течение всего года.