- 2
- порции
- 15 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 10 г
- белки
- 1 г
- жиры
- 57 г
- углеводы
Сварить свеклу за 15 минут реально, требуются только микроволновка и рукав для запекания. Моете свеклу, кладете в рукав и отправляете в микроволновку на несколько минут. И ваш красный овощ готов.
У SHUBA есть еще несколько полезных советов относительно того, как правильно готовить свеклу.
И не забывайте о том, что свекла обязательно должна быть в рационе, ведь это полезный и вкусный овощ.
Ингредиенты 1
Основные
Подготовьте небольшую свеклу, тщательно вымойте под проточной водой.
Ножом наколите свеклу в нескольких местах и упакуйте ее в рукав для запекания, завязав концы обеих сторон хомутиками. В верхней части пакета сделайте несколько сквозных отверстий; если они уже есть, то не надо.
Отправьте рукав в микроволновку и варите свеклу 2 минуты на мощности 800 Вт.
На одну минуту сделайте перерыв, затем снова включите на 2 минуты. Далее снова сделайте перерыв на 1 минуту.
Чтобы понять, готова ли свекла, проткните ее ножом или вилкой, овощ должен легко протыкаться и быть мягким.
Достаньте свеклу и переложите на тарелку, достаньте из пакета, дайте остыть.
Власний Рахунок
Комментарии