Помірне споживання конкретної кави продовжує життя — вчені

Кава із цикорієм
Фото: Depositphotos

Дослідження проводилося за допомогою майже пів мільйона людей. У результаті названо різновид кави, яка знижує ризик захворювань серця.

Навколо кави нескінченно крутиться безліч міфів, про найпоширеніші та їхнє спростування SHUBA писала. Мабуть, найголовніше питання, яке нас хвилює, як кава впливає на серце і чи впливає взагалі?

Нове дослідження не тільки визначило, що напій призводить до більшої тривалості життя, а й було визначено різновид кави, який знижує ризик серцевих захворювань на цілих 20%. Про що пишуть Аcademic.oup.com.

Експеримент та висновки після нього були зроблені австралійськими вченими. У тривалому дослідженні взяли участь 450 тисяч осіб віком від 40 до 69 років. Усі ці люди не скаржилися на роботу серця й пили кілька чашок кави на день. Правда, різної — меленої, розчинної та без кофеїну.

© Unsplash
© Unsplash

За 12 років спостережень смертність склала 6,2% (померли 27 809 осіб), а серцево-судинні захворювання діагностовано у понад 43 тисяч. За даними медичних карток, усі види кави були повʼязані зі зниженням ризику вказаних захворювань та смертності від будь-яких причин.

Але кращу дію мала мелена кава в кількості не більше двох-трьох чашок на день. Смертність у людей, які заварюють каву, була нижчою на 27%, на 14% — без кофеїну і на 11% — розчинної кави. А ймовірність хвороб — нижча на 20%, 6% та 9% відповідно.

Висновки вчених свідчать, що споживання трьох досліджених видів кави в помірних кількостях можна розглядати навіть як частину здорового способу життя. І зрозуміло, що повністю відмовлятися від кави не варто.

Звичайно, треба враховувати захворювання, за яких каву не можна. В іншому любов до напою — цілком корисна для серця звичка.

Тут читайте про 7 бюджетних способів, щоб зробити їжу кориснішою.

Читайте також

Було цікаво? Коментуйте

  • Юрій Котляр

    Юрій Котляр

    два роки тому

    Ви хоть читали що пишете.

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно