Не маю часу на готування: 8 порад для працюючих мам

Так буває, коли ви берете участь у кількох проєктах на роботі, а ваш вимогливий малюк майже не спить. Подібне трапляється з кожною мамою, але про це чомусь не прийнято говорити вголос.

В Instagram мами гарно вдягнені, нафарбовані, у чистій та стильній квартирі з усміхненою дитиною на руках, а вечеря з трьох страв на столі. Реальність часто не така прекрасна, і це змушує нас, мам, почувати себе винними та розчарованими. І все ж, коли з’являються нові обов’язки та виклики, день не стає раптом довшим. Іноді доводиться вибирати — готувати чи прибирати, а іноді просто дати собі можливість відпустити ситуацію.

У нас є для мам кілька універсальних порад і думок на цю тему:

1. У вас є право на те, щоб не встигати все

Запам’ятайте: гора немитого посуду в мийці не говорить про те, наскільки ви хороша чи погана мама. Немає приготованої їжі на вечерю? Нічого страшного, просто замовте щось корисне і не переживайте, що ваша родина буде голодна.

2. Насправді ви встигаєте найважливіше

Ваша дитина добре виглядає, вона кохана та щаслива — це найважливіше! Іноді ми маємо нереалістичні очікування (знаменитостям, які демонструють ідеальне життя, часто допомагають багато людей, пам’ятайте про це).

3. Звертайтеся за допомогою і розподіляйте завдання

Може, бабуся з задоволенням приготує для вас вареники на вихідних? Якщо подруга запитує, як допомогти, скажіть їй чесно, що вам потрібно (крім спокою, звісно). Ми боїмося просити допомоги, а може, навколо нас є люди, які просто чекають від нас сигналу? Хоч ви самі звикли прати білизну, може, цього разу це зробить ваш чоловік? Розділіть домашні справи, не беріть все на себе.

4. Заморожені продукти

Зберігайте заморожені овочі та суміші в холодильнику — з них завжди можна приготувати щось швидке та смачне.

5. Комора

Робіть раз на місяць чи два покупки продуктів, які можуть довго збірігатись та не псуватись. Макарони, крупи, цукор, борошно — все це має довгий термін придатності. Коли в холодильнику немає «нічого», то завжди можна вигадати щось просте, а не витрачати час на походи до магазину.

6. Плануйте

Коли ви маєте план зі списком обідів на цілий тиждень, вам не доведеться щодня думати «що робити». Ви будете сконцентровані та готові до наступного дня. У вас немає часу робити покупки, тоді зробіть їх онлайн.

7. Відпустіть ситуацію

Коли ви провалили те, що планували, відпустіть — не ставтеся до цього як до невдачі, тому що плани завжди можуть змінитися. Наше сприйняття часто зовсім відрізняється від того, що ми маємо насправді.

8. Професійна допомога

Багато людей хотіли б мати няню з цілодобовою доступністю, прибиральницю та особистого кухаря. Однак не кожен може собі це дозволити. Але іноді така допомога потрібна. Може, донька сусідів погодиться вийти з дитиною на годинну прогулянку? Може, на кілька днів скористаєтеся доставкою ланч-боксів? Іноді вам варто витрачати час на самих себе.