Как кофе может помочь похудеть
Это совсем не означает, что он должен заменить еду. Кофе лишь помогает организму запустить нужные процессы.
Многие люди начинают свой день с чашки кофе. Важно знать, что популярные добавки к этому напитку могут негативно влиять на работу кишечника. Вместе с этим авторитетные эксперты сходятся во мнении, что кофе помогает похудеть, о чем сообщают Еatthis.
Лаура Бурак, нутрициолог и автор книг по диетологии, рассказала, как именно кофе может влиять на лишний вес.
Лаура настаивает, что заменять чашкой кофе свой обед или ужин категорически нельзя и предостерегает не вредить своему здоровью таким образом.
Кофе поможет чувствовать себя сытым
Что помогает избегать переедания или нездоровых перекусов. Работает это, как и с водой. Кофе заполняет желудок — и вам меньше хочется есть.
Кофе дает заряд энергии и запускает метаболизм
Происходит это благодаря кофеину. Именно он наполняет нас энергией особенно утром или в обеденный перерыв. Кофеин способен «растормошить» и обмен веществ.
Черный кофе низкокалорийный
Лаура говорит, что одна чашка содержит менее пяти калорий. Так что если в планах сбросить несколько лишних килограммов, то пить кофе нужно без сахара, подсластителей, сиропов и молока.
Кроме этих позитивных свойств, кофе способен «вымывать» железо из организма. Ранее мы рассказывали, как этого избежать.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.