Диетологи назвали самую вредную добавку в кофе
Диетологи настаивают, что от нее нужно отказаться, чтобы не набирать вес. К слову, заменить ее можно более здоровыми продуктами.
Человечество делится на две категории: одни предпочитают терпкий вкус кофе, другие любят добавлять в него то, что сглаживает его горечь. Диетологи предупреждают, что некоторые добавки могут препятствовать по снижению веса.
Итак, самой худшей добавкой названы жидкие и сухие сливки, особенно ароматизированные и с добавлением сахара.
Читайте также, какие добавки в кофе способны навредить кишечнику.
Сливки добавляют в рацион калории, сахар и жиры, замедляя похудение. Высокое содержание сахара в ароматизированных сливках может привести к проблемам со здоровьем и увеличению веса.
Начав день со сладкого кофе, вы можете резко повысить уровень глюкозы, что вызовет тягу к еде и переедание позже.
Черный кофе без добавок — лучший выбор для контроля веса и уровня сахара в крови. Но если хочется более здорового кофе и не горького, выбирайте натуральные подсластители, например, стевию.
Узнайте также, можно ли пить кофе, чтобы не заработать дефицит важного для нас железа.
Молоко, обычное или растительное, тоже более здоровый вариант по сравнению со сливками. Так что если для вас важно сбросить лишние килограммы быстрее, то лучше отказаться от сливок в кофе.
Недавно эксперты объяснили, как кофе помогает мозгу хорошо работать и сколько его нужно пить.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.