Ученые назвали диету, которая может снизить риск заболеваний сердца на 20%
- Рубрика
- Красота и здоровье
- Автор
- Ирина Маслова
И не только. В ходе масштабного исследования выяснили, что сокращение одного продукта в рационе или его исключение может продлить жизнь.
В исследовании использовались данные более полумиллиона жителей Великобритании в возрасте от 40 до 70 лет. Ученые изучали истории их болезней, чтобы проследить как добавление соли в пищу повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
В итоге они пришли к выводу, что снизив количество блюд, к которым вы добавляете соль, вы можете существенно продлить свою жизнь и обезопасить себя от многих болезней.
Результаты показали, что у людей, которые иногда добавляли соль в еду, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний была на 15-18% меньше и увеличивалась продолжение жизни.
Узнайте, какие 3 продукта кардиологи считают самыми вредными.
Людям после 40 лет, чтобы дольше жить и меньше болеть стоит попробовать бессолевую диету. Организм получит минеральные вещества из готовых продуктов. Она есть в хлебе, соусах, консервированных овощах.
Ранее рассказывали о бюджетных продуктах, самых полезных для здоровья сердца.
Важно!
Эта статья — наше желание делиться информацией. Она не содержит медицинских советов или указаний. Если ты хочешь исследовать тему с медицинской точки зрения, то обратись, пожалуйста, за консультацией к врачу.