Чтобы успокоить нервы, эксперты советуют простой напиток из фиников
Этот успокаивающий напиток готовится из четырех ингредиентов и рекомендуется людям, переживающим постоянные стрессы.
Стресс оказывает существенное влияние на качество жизни. Мы чувствуем упадок сил и раздражаемся без причин. Кроме трех действенных советов по уменьшению стресса, можно готовить для успокоения специальные напитки.
Один из таких коктейлей готовится на основе воды или любого растительного молока с добавлением фиников и миндаля. Такой напиток, как уверяют эксперты, питает нервную систему, успокаивает и укрепляет. Благодаря цинку и магнию в его составе улучшается память и концентрация. Орехи действуют как природные антидепрессанты. Узнайте, сколько именно нужно есть орехов, чтобы сократить проявления депрессии.
Несмотря на то, что напиток из фиников и орехов вкусный, он калорийный. Поэтому не нужно пить его часто, если вы следите за весом.
Вам понадобится:
- 1 ст. л. молотого миндаля;
- 100 г фиников;
- 350 мл воды или рисового или миндального молока;
- 1 ч. л. молотого имбиря.
Способ приготовления
1. Замочите финики на 30 минут в теплой воде и уберите косточки.
2. Налейте в блендер воду или молоко. Добавьте финики, миндаль и молотый имбирь. Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
3. Напиток перелейте в стакан и пейте сразу после приготовления. Также можно поставить его на 20 минут в холодильник и пить охлажденным.
Раньше мы рассказывали о напитке для плоского живота.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.