Легкий ужин: спаржа, запеченная с сыром
- Комментарии
- 3
- Рейтинг
- 5
Опубликовано:
09.06.2026
Легкий!
- 2
- порции
- 10 мин
- приготовление
- 20 мин
- подготовка
420
ккал
ккал
- 20 г
- белки
- 33 г
- жиры
- 14 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Изысканная и полезная спаржа может быть как составной частью многих блюд, так и отдельным самостоятельным блюдом. Попробуйте запечь ее с любимым сыром и убедитесь сами.
Ингредиенты 6
2
Спаржа
500 г
Чеснок, зубчики
4 шт.
Растительное масло
3 ст. л.
Соль
3/4 ч. л.
Перец черный молотый
3/4 ч. л.
Сыр твердый
80 г
Шаг 1/5
Разогрейте духовку до 220 градусов.
Подготовьте смазанный маслом противень.
Шаг 2/5
Очистите и измельчите чеснок.
Смешайте в небольшой миске чеснок, соль и перец.
Шаг 3/5
Помойте и обсушите спаржу.
Натрите сыр.
Шаг 4/5
Разложите спаржу на противне ровным слоем. Полейте чесночной смесью.
Отправьте в духовку на 10-15 минут.
Шаг 5/5
Выньте противень из духовки. Посыпьте спаржу тертым сыром и отправьте в духовку еще на 5 минут.
Готовьте вкусные блюда со спаржей из нашей подборки "Вкусное меню со спаржей".
Удачи! Приятного аппетита!
В этом рецепте колдуют
- Кухонные принадлежности
- Мультипечь