Легкий ужин: спаржа, запеченная с сыром

Автор
Ольга Чубукова
К ингредиентам
Фото: Depositphotos
Легкий!
4
порции
30 мин
приготовление
5 мин
подготовка
210
ккал
10 г
белки
17 г
жиры
7 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Изысканная и полезная спаржа может быть как составной частью многих блюд, так и отдельным самостоятельным блюдом. Попробуйте запечь ее с любимым сыром и убедитесь сами.

Ингредиенты 6

4

Основные

Спаржа 500 г
Чеснок, зубчики 4 шт.
Растительное масло 3 ст. л.
Соль 3/4 ч. л.
Перец черный молотый 3/4 ч. л.
Сыр твердый 80 г
Купить в
Шаг 1/5

Разогрейте духовку до 220 градусов.

Подготовьте смазанный маслом противень.

Шаг 2/5

Очистите и измельчите чеснок.

Смешайте в небольшой миске чеснок, соль и перец.

Шаг 3/5

Помойте и обсушите спаржу.

Натрите сыр.

Шаг 4/5

Разложите спаржу на противне ровным слоем. Полейте чесночной смесью.

Отправьте в духовку на 10-15 минут.


Шаг 5/5

Выньте противень из духовки. Посыпьте спаржу тертым сыром и отправьте в духовку еще на 5 минут.

Готовьте вкусные блюда со спаржей из нашей подборки "Вкусное меню со спаржей".

Удачи! Приятного аппетита!

Лучшие рецепты категории

Подпишись на нас
в Google News

Похожие публикации

    • Вкусно!

    Стань автором

    В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты - это настоящие сокровища, которыми стоит поделиться с другими.

    Добавить рецепт