Без муки и сахара — полезный десерт за 5 минут
- Комментарии
- 3
- Сложность приготовления
- Легкий
- 3
- порции
- 5
- минут приготовление
- 2
- минуты подготовки
404
ккал
ккал
- 5 г
- белки
- 16 г
- жиры
- 61 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Еще один плюс в том, что ни выпекать, ни жарить ничего не нужно. Десерт состоит из двух ингредиентов.
Сладкое — не всегда сахар, а отсюда — калории и лишние килограммы. Есть любимую выпечку и не волноваться о фигуре вполне реально. Диетолог Татьяна Лакуста продолжает делиться рецептами таких блюд. Не попустите сезонное тыквенное печенье и ленивый штрудель.
Упомянутые два рецепта предусматривают выпечку, для этого же десерта нужен только холодильник и 5 минут вашего времени.
Ингредиенты 2
Основные
Шаг 1/3
Шоколад расплавить на водяной бане.
Шаг 2/3
Бананы измельчить блендером в течение 5 минут. Соединить с шоколадом, перемешать.
Шаг 3/3
Поместить в форму, поставить в холодильник на 40 минут.