Что происходит с телом, если пить черный чай каждый день

Эксперты, чье мнение собрали на The List, понимают, что самый популярный напиток и не только по утрам — кофе. Возможно, вы добавите еще и чашку черного чая, когда будете знать о том, какое хорошее влияние она оказывает на организм.

1. Черный чай полезный для мозга

При регулярном потреблении чай оказывает защитный эффект от связанного с возрастом ухудшения работы мозга. Также у людей, которые пьют чай, когнитивные функции лучше по сравнению с теми, кто его не пьет.

За это отвечает теанин. Это аминокислота может улучшить внимание, расслабляя мозг, но стимулируя его, когда пришло время сосредоточиться.

Читайте также, сколько именно нужно пить чая для хорошей работы мозга.

2. Черный чай дает энергию и снижает аппетит

Он помогает проснуться благодаря кофеину и прекрасно бодрит в течение дня.

Вы можете почувствовать прилив энергии и даже снижение аппетита из-за содержания кофеина в черном чае. Кофеин действует как краткосрочный стимулятор, который может оказывать положительное влияние на уровень энергии, настроение и бдительность.

Читайте также о лучшем напитке для плоского живота.

3. Черный чай помогает пищеварению

Танины в черном чае успокаивают ЖКТ, уменьшая расстройство желудка и диарею.

Если вы пьете черный чай каждый день, вы помогаете поддерживать здоровый бактериальный баланс. Пищевые полифенолы в этом чае способствуют росту полезных бактерий и подавляют размножение вредных бактерий, таких как сальмонелла и хеликобактер пилори, что важно для здоровья кишечника в целом.

Но это только в том случае, если вы не добавляете в чай молоко.

Читайте также, какие добавки в кофе мешают работе кишечника.

4. Черный чай поможет похудеть

Ежедневное употребление нескольких чашек черного чая может помочь сбросить несколько лишних килограммов, так как, об этом сказано выше, напиток успокаивает аппетит.

5. Черный чай снижает развития кариеса и освежает дыхание

Одна-две чашки черного чая ежедневно могут помочь избежать развития инфекций в полости рта. Напиток является природным источником фтора. Кроме того, в чае содержаться дубильные кислоты, которые помогают естественным образом укрепить зубную эмаль.

Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, пейте черный чай. В напитке есть полифенолы, убивают бактерии, которые чаще всего вызывают неприятный запах. Но у чая с молоком или сливками таких преимуществ нет.

Ранее эксперты рассказали, что будет с организмом, если отказаться от кофе на один месяц.