Детские жевательные конфеты с витаминами: родителей вводят в заблуждение

Многие родители, чтобы, в хорошем смысле слова, накормить детей витаминами, покупают жевательные конфеты. Производители обещают, что они могут поддержать небольшой организм благодаря своему составу. Эксперты предостерегают, что часто жевательные витамины могут навредить.

Читайте также, в каком вкусном овоще содержится больше витамина С, чем в апельсинах.

1. Состав конфет остается непрозрачным

Производители активно «подсвечивают» в составе конфет витамины, минералы, а иногда омега-3 жира и растительные порошки. Однако могут сказать «содержит сахар», а могут и нет. Изредка производители перечисляют количество сахара и других ингредиентов, таких как пищевые кислоты, такие как лимонная кислота, молочная кислота и аскорбиновая кислота.

Это интересно: Как я отказалась от сахара 4 года назад и что это изменило — рассказывает нутрициолог

2. Сахар

Собственно наличие сахара в этих конфетах — это первое, что беспокоит специалистов. Сахар — пища для бактерий, быстро поражающих зубную эмаль детей. И это, несмотря на то, что ваши дети чистят зубы постоянно. Специалисты подчеркивают, что вред кариеса непоправим, ведь проблемы с зубами остаются на всю жизнь.

Полезно знать: Что есть для здоровья зубов (перечень полезных продуктов от нутрициолога)

Кроме того, пищевая кислота (особенно лимонная) вызывает эрозию зубов, что может привести к прогрессирующей потере поверхности зуба. Это может потребовать сложного и длительного лечения, включающего пломбы, виниры и коронки. Клейкая консистенция «жевачки» усугубляет проблему.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) говорит, что более высокий уровень кариеса происходит, когда потребление свободных сахаров (добавленный сахар плюс мед, сиропы и сахар во фруктовых соках) составляет более 10% от общего потребления энергии. Это несмотря на содержание фтора в воде и использование зубной пасты.

Специалисты объясняют свою обеспокоенность тем, что детские жевательные конфеты с содержанием витаминов в качестве продукта часто регулируются в категории «Дополнительные лекарства», что позволяет декларировать присутствие сахара, однако не количество сахара в продукте.

Да, сладкое нравится детям, но стоит подвергать опасности их уязвимые зубы и приучать их к тому, что сладкое можно и нужно есть, потому что оно «полезно»?

Советуем попробовать: Без муки и сахара — полезный десерт за 5 минут

3. Обманчивая польза витаминного состава жевательных конфет

Производители активно подчеркивают пользу витаминов, которые декларируют в составе конфет. Действительно ли это делает конфеты полезными? Рассмотрим на конкретных примерах.

Цинк. Нам говорят, что он повышает аппетит у привередливых едоков, поэтому конфеты будут полезны. Но здесь польза жевательных конфет звучит несколько манипулятивно, ведь цинк можно отлично получить из мяса, рыбы и птицы, круп.

Запеките куриное филе с овощами или приготовьте вкусный витаминный салат — это будет гораздо полезнее сладкой конфеты, даже с витаминами.

Омега-3. Ее в качестве добавки рекомендуют для развития и работы мозга. Управление по контролю качества пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует есть жирную рыбу два-три раза в неделю как источник Омеги-3. Они не рекомендуют принимать омега-3 добавки, ссылаясь на выводы о том, что рандомизированные контролируемые исследования добавок рыбьего жира в целом были неутешительными, а рыба содержит гораздо больше питательных веществ и более доступных, чем омега-3 добавки. То есть сбалансированный рацион, который будет включать жирную рыбу, лучше покроет потребности маленького организма в Омеге-3, чем сладкие жевательные конфеты.

Не пропустите 10 полезных завтраков для детей по рекомендации диетологов.

Из этого можно заключить, что от жевательных конфет с витаминами лучше воздержаться и не приучать к ним детей. Сфокусируйте внимание на детском рационе и максимально сбалансируйте его.

Рекомендуем также прочитать о чем свидетельствуют изменения наших ногтей и какие витамины нужно пить.