Эксперты назвали сладости, которые могут бороться со старением

Если работа системы пищеварения дает сбой, то мы хуже усваиваем питательные вещества и их энергию, необходимую для нормальной жизнедеятельности. С возрастом баланс пищеварительной системы может расшататься, что потенциально увеличивает риск возрастных заболеваний.

Эксперты считают, что некоторые продукты обладают способностью поддерживать пищеварение и предотвращать возрастные заболевания. Речь идет о шоколаде.

Темный шоколад с высоким содержанием какао (70% и более) продемонстрировал важную роль в улучшении пищеварения и смягчении последствий возрастных заболеваний. Богатый антиоксидантами, особенно флавоноидами, темный шоколад обладает противовоспалительными свойствами, что способствует улучшению здоровья кишечника и пищеварения.

Для здоровья кишечника важно знать, какие продукты разрушают его слизистую.

Мощные антиоксиданты в темном шоколаде борются с окислительным стрессом, ключевым фактором в развитии возрастных заболеваний. Прежде всего сердечно-сосудистых, диабета и нейродегенеративных расстройств.

Читайте, какие продукты полезны для здоровья сердца в любом возрасте.

Флавоноиды в темном шоколаде улучшают кровоток, могут снижать артериальное давление и улучшать когнитивные функции — все это важные аспекты здорового старения.

Важно помнить, что темный шоколад не является чудодейственным лекарством против старения. Комплексный подход к диете и образу жизни имеет решающее значение для поддержания оптимального здоровья.

Сколько можно шоколада в день, чтобы получить пользу, а не навредить, — узнавали у диетолога.