Експерти назвали солодощі, які можуть боротися зі старінням

Якщо робота системи травлення дає збій, ми гірше засвоюємо поживні речовини та їхню енергію, необхідну для нормальної життєдіяльності. З віком баланс системи травлення може розхитатися, що потенційно збільшує ризик вікових захворювань.

Експерти вважають, що деякі продукти мають здатність підтримувати травлення та запобігати віковим захворюванням. Йдеться про шоколад.

Темний шоколад з високим вмістом какао (70% і більше) продемонстрував важливу роль у покращенні травлення та помʼякшенні наслідків вікових захворювань. Багатий на антиоксиданти, передусім флавоноїди, темний шоколад має протизапальні властивості, що сприяє поліпшенню здоровʼя кишечника й травлення.

Для здоровʼя кишечника важливо знати, які продукти руйнують його слизову оболонку.

Флаваноїди повʼязані з підтримкою росту корисних кишкових бактерій, це посилює засвоєння поживних речовин.

Потужні антиоксиданти в темному шоколаді борються з окислювальним стресом, ключовим фактором у розвитку вікових захворювань. Насамперед серцево-судинних, діабету та нейродегенеративних розладів.

Читайте, які продукти корисні для здоровʼя серця в будь-якому віці.

Флавоноїди в темному шоколаді покращують кровотік, можуть знижувати артеріальний тиск та покращувати когнітивні функції — все це важливі аспекти здорового старіння.

Важливо памʼятати, що темний шоколад не є чудодійними ліками проти старіння. Комплексний підхід до дієти та способу життя має вирішальне значення для підтримки оптимального здоровʼя.

Скільки можна шоколаду на день, щоб отримати користь, а не нашкодити, — дізнавалися у дієтологині.