Добавьте эти 2 ингредиента в омлет — результат вас удивит

Автор: Ирина Маслова

Фото: Depositphotos

Можно использовать их по отдельности или добавлять сразу два. Это поможет быстрее добиться подтянутого живота.

Яйца сами по себе не только универсальные, но считаются одним из лучших продуктов на завтрак. Они сытные и питательные. Если вы следите за фигурой и хотите похудеть в животе, то эти две добавки к омлету, способные в этом помочь. По словам доктора Теза Пратапа, при правильном питании они действительно работают.

Кайенский перец

Это огненная специя может способствовать снижению веса. Активное соединение кайенского перца, капсаицин, было изучено на предмет его способности ускорять обмен веществ и снижать аппетит.

Капсаицин может увеличивать расход энергии организмом и способствовать окислению жиров, что приводит к заметному увеличению сжигаемых калорий.

Узнайте 3 злака, которые можно есть для похудения.

Шпинат

Шпинат — богатая питательными веществами листовая зелень с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки. Содержание клетчатки способствует ощущению сытости, потенциально уменьшая желание переедать.

Наличие клетчатки может предотвратить резкие скачки уровня сахара в крови. Стабильный уровень сахара в крови — это управление аппетитом и предотвращение энергетических сбоев, которые могут привести к перееданию.

У нас есть рецепт максимально полезного и сытного омлета со шпинатом.