Добавьте эти 2 ингредиента в омлет — результат вас удивит

Яйца сами по себе не только универсальные, но считаются одним из лучших продуктов на завтрак. Они сытные и питательные. Если вы следите за фигурой и хотите похудеть в животе, то эти две добавки к омлету, способные в этом помочь. По словам доктора Теза Пратапа, при правильном питании они действительно работают.

Кайенский перец

Капсаицин может увеличивать расход энергии организмом и способствовать окислению жиров, что приводит к заметному увеличению сжигаемых калорий.

Узнайте 3 злака, которые можно есть для похудения.

Шпинат

Шпинат — богатая питательными веществами листовая зелень с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки. Содержание клетчатки способствует ощущению сытости, потенциально уменьшая желание переедать.

Наличие клетчатки может предотвратить резкие скачки уровня сахара в крови. Стабильный уровень сахара в крови — это управление аппетитом и предотвращение энергетических сбоев, которые могут привести к перееданию.

У нас есть рецепт максимально полезного и сытного омлета со шпинатом.