Додайте ці 2 інгредієнти в омлет — результат вас здивує

Яйця самі по собі не тільки універсальні, а й вважаються одним з найкращих продуктів на сніданок. Вони ситні та поживні. Якщо ви стежите за фігурою і хочете схуднути в животі, то ці два додатки до омлету, здатні допомогти. За словами доктора Теза Пратапа, при правильному харчуванні вони справді працюють.

Каєнський перець

Ця вогняна спеція може сприяти зниженню ваги. Активне зʼєднання каєнського перцю, капсаїцин, було вивчено щодо його здатності прискорювати обмін речовин і знижувати апетит.

Капсаїцин може збільшувати витрати енергії організмом і сприяти окисленню жирів, що призводить до помітного збільшення спалювальних калорій.

Дізнайтеся 3 злаки, які можна їсти для схуднення.

Шпинат

Шпинат — багата на поживні речовини листова зелень з низьким вмістом калорій і високим вмістом клітковини. Вміст клітковини сприяє відчуттю ситості, потенційно зменшуючи бажання переїдати.

Наявність клітковини може запобігти різким стрибкам рівня цукру в крові. Стабільний рівень цукру в крові — це управління апетитом та запобігання енергетичним збоям, які можуть призвести до переїдання.

У нас є рецепт максимально корисного та ситного омлету із шпинатом.