Додайте ці 2 інгредієнти в омлет — результат вас здивує

Яйця самі по собі не тільки універсальні, а й вважаються одним з найкращих продуктів на сніданок. Вони ситні та поживні. Якщо ви стежите за фігурою і хочете схуднути в животі, то ці два додатки до омлету, здатні допомогти. За словами доктора Теза Пратапа, при правильному харчуванні вони справді працюють.

Каєнський перець

Капсаїцин може збільшувати витрати енергії організмом і сприяти окисленню жирів, що призводить до помітного збільшення спалювальних калорій.

Дізнайтеся 3 злаки, які можна їсти для схуднення.

Шпинат

Шпинат — багата на поживні речовини листова зелень з низьким вмістом калорій і високим вмістом клітковини. Вміст клітковини сприяє відчуттю ситості, потенційно зменшуючи бажання переїдати.

Наявність клітковини може запобігти різким стрибкам рівня цукру в крові. Стабільний рівень цукру в крові — це управління апетитом та запобігання енергетичним збоям, які можуть призвести до переїдання.

У нас є рецепт максимально корисного та ситного омлету із шпинатом.