Ученые назвали диету, которая может снизить риск заболеваний сердца на 20%

Автор: Ирина Маслова

Фото: Depositphotos

И не только. В ходе масштабного исследования выяснили, что сокращение одного продукта в рационе или его исключение может продлить жизнь.

В исследовании использовались данные более полумиллиона жителей Великобритании в возрасте от 40 до 70 лет. Ученые изучали истории их болезней, чтобы проследить как добавление соли в пищу повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

В итоге они пришли к выводу, что снизив количество блюд, к которым вы добавляете соль, вы можете существенно продлить свою жизнь и обезопасить себя от многих болезней.

Результаты показали, что у людей, которые иногда добавляли соль в еду, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний была на 15-18% меньше и увеличивалась продолжение жизни.

Узнайте, какие 3 продукта кардиологи считают самыми вредными.

Людям после 40 лет, чтобы дольше жить и меньше болеть стоит попробовать бессолевую диету. Организм получит минеральные вещества из готовых продуктов. Она есть в хлебе, соусах, консервированных овощах.

Ранее рассказывали о бюджетных продуктах, самых полезных для здоровья сердца.