Вчені назвали дієту, яка може знизити ризик захворювань серця на 20%

У дослідженні використовувалися дані понад пів мільйона жителів Великої Британії віком від 40 до 70 років. Вчені вивчали історії їхніх хвороб, щоби простежити як додавання солі в їжу підвищує ймовірність серцево-судинних захворювань та передчасної смерті.

У результаті вони дійшли висновку, що знизивши кількість страв, до яких ви додаєте сіль, ви можете суттєво подовжити своє життя та убезпечити себе від багатьох хвороб.

Результати показали, що у людей, які іноді додавали сіль у їжу, ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань була на 15-18% меншою та збільшувалася тривалість життя.

Дізнайтеся, які 3 продукти кардіологи вважають найшкідливішими.

Людям після 40 років, щоб довше жити й менше хворіти варто спробувати дієту без солі. Організм отримає мінеральні речовини з готових продуктів. Вона є в хлібі, соусах, консервованих овочах.

Раніше розповідали про бюджетні продукти, найкорисніші для здоровʼя серця.