- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 4
- Время приготовления
- 45 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Просто и бюджетно: квашеная капуста в банке на зиму
- Автор
-
Эти здоровые альтернативы бодрят не хуже кофеина. Они помогут вам чувствовать себя хорошо даже без любимой чашки кофе.
Хорошо известно, что норма кофе — это 2-3 чашки в день. Эксперты не советуют его пить чаще, чтобы получать от напитка пользу. Но есть и другие рекомендации, которые касаются полного отказа от кофе людям, когда есть медицинские предписания.
ЕСЛИ НУЖНО ЗАМЕНИТЬ КОФЕ, то готовьте эти полезные напитки.
Начните свой день с завтрака, добавляйте фрукты и орехи, первый прием пищи очень важен. Выбирайте завтрак, состоящий из углеводов, белков и клетчатки. Эта комбинация помогает стабилизировать уровень сахара в крови, предотвращая энергетические сбои.
Вода обеспечивает нас необходимыми электролитами, которые помогут избавиться от усталости и обеспечат энергией. Добавьте маленькую щепотку морской соли в бутылку с водой и пейте ее чаще.
Всего 15 минут утренней прогулки ускорит внутренние
часы тела и выработку энергии. Кроме того, пешие прогулки помогают похудеть.
Физические упражнения — отличный способ повысить уровень энергии. Старайтесь заниматься упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут 3-4 дня в неделю.
Недавно мы рассказывали о всех за и против, если пить кофе каждый день.
Важно!
Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Было любопытно? Комментируйте