21 сентября 2023, 08:00

Что добавить в кофе, чтобы улучшить память

Автор: Ирина Маслова

Фото: Depositphotos

Эксперты говорят, эта специя в утреннем напитке необходима, если вы заметили, что стали хуже запоминать информацию.

Кофе сам по себе приводит мозг в чувства, а если усилить его вкус этой специей, то можно улучшить когнитивные функции. А именно память.

Эксперты рассказали, что нужно добавлять в кофе, чтобы лучше запоминать, анализировать и делать выводы.

Узнайте, как кофе может помочь похудеть.

Что добавить в кофе для хорошей памяти

Итак, уже доказано потенциал корицы в сохранении когнитивного здоровья. Вместе с кофе эта специя работает как антиоксидантное и противовоспалительное средство.

Все это благодаря компоненту корицы, который называется коричным альдегидом. Корицу в кофе можно добавлять не только в старшем возрасте, но и молодым людям для профилактики.

Важно знать все за и против употребления кофе каждый день.

Считается, что корица улучшает работу мозга за счет повышения уровня дофамина, который влияет на регуляцию настроения и восстановление памяти. В сочетании с другими природными соединениями, присутствующими в кофе, корица помогает бороться с усталостью и облегчает «умственный туман».

Кроме того, корица стабилизирует уровень сахара в крови.

Есть еще одна специя, которая может бороться с висцеральным жиром.