Одна добавка в кофе поможет сердцу оставаться молодым как можно дольше

Автор: Ирина Маслова

Фото: Pexels

Этот ингредиент не только полезен сердечно-сосудистой системе, кофе с ним раскрывает свой вкусовой потенциал еще больше.

Мы пьем кофе, чтобы насладиться его вкусом и получить энергию. Однако этим преимущества напитка не ограничиваются: чашка кофе может помочь некоторым функциям мозга и поддержать молодость сердца.

Для этого нужно только добавлять в свою чашку определенную специю, заменив ею подсластители, рассказали диетолог Джесси Федер и тренер по питанию Джоанна Вен для shefinds.com.

Специи в кофе для молодого сердца

Оказывается, такая простая вещь, как добавление небольшого количества корицы в кофе каждое утро, может творить чудеса для здоровья сердца.

Эта специя богата антиоксидантами и полифенолами, которые прекрасно уменьшают воспаление во всем организме, например, в кровеносных сосудах и сердце.

А еще она может улучшать чувствительность к инсулину и снижать риск диабета, который может быть одним из факторов риска проблем с сердцем.

Важно знать, какие добавки в кофе вредят кишечнику.

Корица помогает обуздать аппетит и держать вес под контролем, что очень важно для здоровья сердца.

Конечно, профилактика сердечных заболеваний — это больше, чем просто включение одной специи в свой рацион. Чтобы поддерживать молодость сердца нужно формировать здоровые привычки. Однако приправить кофе легкой сладостью корицы точно не помешает.

Раньше мы рассказывали о самой вредной добавке в кофе.