Один додаток до кави допоможе серцю залишатися молодим якнайдовше

Ми пʼємо каву, щоб насолодитися її смаком та отримати енергію. Та цим переваги напою не обмежуються: чашка кави може допомогти деяким функціям мозку та підтримати молодість серця.

Для цього потрібно лише додавати до своєї чашки певну спецію, замінивши нею підсолоджувачі, розповіли дієтолог Джессі Федер та тренер із харчуваня Джоанна Вен для shefinds.com. 

Спеції в каву для молодого серця

Виявляється, така проста річ, як додавання невеликої кількості кориці в каву щоранку, може творити дива для здоровʼя серця.

Ця спеція багата на антиоксиданти й поліфеноли, які прекрасно зменшують запалення в усьому організмі, наприклад, у кровоносних судинах і серці.

А ще вона може покращувати чутливість до інсуліну та знижувати ризик розвитку діабету, який може бути одним з факторів ризику проблем із серцем.

Важливо знати, які додатки в каві шкодять кишечнику.

Кориця допомагає приборкати апетит і тримати вагу під контролем, що дуже важливо для здоровʼя серця.

Звичайно, профілактика серцевих захворювань — це більше, ніж просто включення однієї спеції до свого раціону. Щоби підтримувати молодість серця, потрібно формувати здорові звички. Однак приправити каву легкою солодкістю кориці точно не зашкодить.

Раніше ми розповідали про найшкідливіший додаток до кави.