Чтобы успокоить нервы, эксперты советуют простой напиток из фиников

Стресс оказывает существенное влияние на качество жизни. Мы чувствуем упадок сил и раздражаемся без причин. Кроме трех действенных советов по уменьшению стресса, можно готовить для успокоения специальные напитки.

Один из таких коктейлей готовится на основе воды или любого растительного молока с добавлением фиников и миндаля. Такой напиток, как уверяют эксперты, питает нервную систему, успокаивает и укрепляет. Благодаря цинку и магнию в его составе улучшается память и концентрация. Орехи действуют как природные антидепрессанты. Узнайте, сколько именно нужно есть орехов, чтобы сократить проявления депрессии.

Вам понадобится:

• 1 ст. л. молотого миндаля;

• 100 г фиников;

• 350 мл воды или рисового или миндального молока;

• 1 ч. л. молотого имбиря.

1. Замочите финики на 30 минут в теплой воде и уберите косточки.

2. Налейте в блендер воду или молоко. Добавьте финики, миндаль и молотый имбирь. Смешайте все ингредиенты до однородной массы.

3. Напиток перелейте в стакан и пейте сразу после приготовления. Также можно поставить его на 20 минут в холодильник и пить охлажденным.

Раньше мы рассказывали о напитке для плоского живота.