Что нужно есть, чтобы избавиться от целлюлита: диетолог поделилась секретом

Чтобы тратить меньше усилий для борьбы с целлюлитом, нужно знать, почему он появляется. Это поможет избежать его развития.

Диетолог Светлана Фус отмечает, что заметное похудение, к сожалению, не уберет целлюлит.

С медицинской точки зрения термин «целлюлит» употребляется неправильно. Из-за того, что окончание «-ит» означает «воспаление», а тот эффект, который мы видим на коже, является структурными изменениями в подкожно-жировом слое. Однако для женщины не важно, какое название носит проблема. Значение имеет только то, как ее предотвратить. Скажу сразу — волшебных чудо-диет нет, но есть один секрет.

ВАЖНО: Какая пища поможет зрительно уменьшить целлюлит.

Как бороться с целлюлитом

• Для этого необходимо пересмотреть свое питание, употреблять пищу 3-4 раза в день и пить достаточное количество воды.

• Больше употреблять овощи и фрукты, продукты, богатые витамином С, белок растительного и животного происхождения — яйца, птицу, мясо, бобовые, злаковые и здоровые жиры — рыбу, семена тыквы, орехи.

• Делать массаж тела, носить свободную одежду и заниматься спортом.

А чтобы занятия спортом были эффективными, нужно знать, как правильно тренироваться в 30, 40 и 50 лет.