Охапка витаминов: самые полезные весенние напитки

Восстановить витаминный запас и силы помогают разные сухофрукты, шиповник и клюква, травы и чаи. Предлагаем вам попробовать хотя бы один из приведенных витаминных напитков, которые придадут организму силы.

Компот из груш

Существует множество рецептов вкусного компота, но груши — незаменимые источники витаминов и минералов: А, В1, В2, С и Е, йода, фосфора, калия, меди, железа и цинка. Все это так необходимо весной, когда запас витаминов в организме почти иссяк.

Рецепт компота.

Напиток из цикория

Цикорий — отличный заменитель кофе, бодрит и дает энергию на весь день. А еще он влияет на микрофлору кишечника, способствует снижению сахара в организме. Его можно употреблять людям с проблемами сердца и с гипертонией, а также при неврастении, депрессии, бессоннице и мигрени.

Рецепт напитка из цикория.

Кисель из клюквы

Вот это действительно ударная доза витаминов. В этой ягоде достаточное количество марганца, железа, йода, фосфора, калия, кальция и витаминов C, В1 и B2. Такой напиток и нравится, и лечит!

Рецепт киселя из клюквы.

Березовый сок с лимоном

Конечно же, надо успеть напиться березового сока, пока он еще свежий, но и консервированный он не теряет свои свойства и такой же вкусный и витаминный. Ведь березовый сок поможет, если у вас авитаминоз, также повышает тонус организма, выводит вредные вещества и токсины.

Рецепт березового сока с лимоном.

Имбирный напиток

Имбирь содержит широкий спектр витаминов, включая витамин С и витамины группы В, тиамин, рибофлавин и ниацин, а также минералы, такие как железо, кальций и фосфор. Такой напиток и согреет, и освежит, если его употреблять охлажденным.

Рецепт имбирного напитка.