top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Салат с редиской и руколой
Фото: Depositphotos
Предложения от «Сільпо»

Салат с редиской, руколой и семечками: пряное настроение в тарелке!

Автор
Салат с редиской и руколой
Юлия Зверькова
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
15
минут приготовление
5
минут подготовки
115
ккал
2 г
белки
10 г
жиры
6 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Весной мы особенно остро ощущаем потребность в витаминах. Следовательно, следует увеличить количество растительной пищи в рационе. Сделать это достаточно просто — добавляйте салаты в каждый прием пищи.

SHUBA советует приготовить этот простой салат с редиской и руколой, ведь к нему можно добавить разнообразные овощи (например, помидор, огурец), листья шпината или салат, а также сделать его более питательным, добавив сыр или мясо. Попробуйте приправить блюдо греческим йогуртом — и вы почувствуете совсем другие оттенки вкуса.

Напомним: мы рассказывали, почему стоит включить редис в свой рацион прямо сейчас.

Ингредиенты 4

Основные

Шаг 1/4

Редис хорошо промойте, обрежьте хвостики и нарежьте небольшими кружочками.

Шаг 2/4

Промойте руколу и дайте стечь из зелени лишней влаге. Положите руколу в миску и добавьте редис.

Шаг 3/4

В стакане смешайте сок одного лимона и оливковое масло, добавьте соль и другие специи по вкусу.

Шаг 4/4

Полейте салат заправкой, украсьте семенами или орехами. Также вы можете добавить сливочный сыр или фету.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно