Салат з редискою, руколою та насінням: пряний настрій у тарілці!
- Автор
- Юлія Звєрькова
- Пропозиції від
-
- 4
- порції
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 2 г
- білки
- 10 г
- жири
- 6 г
- вуглеводи
Навесні ми особливо гостро відчуваємо потребу у вітамінах. Тож варто збільшити кількість рослинної їжі в раціоні. Зробити це досить просто — додавайте салати до кожного прийому їжі.
SHUBA радить приготувати цей простий салат з редискою та руколою, адже до нього можна додати різноманітні овочі (наприклад, помідор, огірок), листя шпинату чи салат, а також зробити його більш поживним, додавши сир або подрібнене м’ясо. Спробуйте приправити страву грецьким йогуртом — і ви відчуєте зовсім інші відтінки смаку.
Нагадаємо: ми розповідали, чому варто включити редиску до свого раціону просто зараз.
Вигідна пропозиція: а як основну страву приготуйте курчата табака з набором зі знижкою
Дізнайтеся: Як вибрати найкращу редиску та зберегти її свіжість надовго
Інгредієнти 4
Основні
Редиску добре промийте, обріжте хвостики та наріжте невеликими кружечками.
Промийте руколу та дайте стекти із зелені зайвій волозі. Покладіть руколу в миску та додайте редис.
У склянці змішайте сік одного лимона та оливкову олію, додайте сіль та інші спеції до свого смаку.
Полийте салат заправкою, прикрасьте насінням або горіхами. Також ви можете додати вершковий сир або фету.
Діліться з нами вашими улюбленими рецептами за допомогою простої форми — нехай про ваші смачні страви дізнається вся країна!
Власний Рахунок
Коментарі