ru
ru
додай рецепт
Салат з авокадо і овочами
Фото: Depositphotos

Салат з авокадо по-італійськи — просто й дуже смачно

Автор
Салат з авокадо і овочами
Пончіта Весельська
Рейтинг
5
Коментарі
1
Складність приготування
Легкий
4
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
235
ккал
3 г
білки
22 г
жири
10 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ми не перестаємо дивуватися італійцям. Ну як вони, з їхньою любов’ю до піци та пасти, примудряються залишатися такими стрункими? Насправді ж, вони їдять не тільки «важкі» страви.

Італійці — великі прихильники легких овочевих салатів, що так добре «розвантажують» організм. Один з таких ми й пропонуємо вам зробити. А саме — салат з авокадо.

Ацтеки майже поклонялися цьому екзотичному плоду і вважали його сильним афродизіаком. Іспанським колонізаторам навіть заборонялося вживати авокадо під час походів. На щастя, ми з вами до колонізаторів не належимо, тому сміливо можна вживати авокадо хоч щодня!

Це теж смачно: Буряк, фета і кунжут — дуже простий салат!

До речі, авокадо поєднується майже з усіма продуктами: м’ясними (яловичиною, свининою, м’ясом птиці), морепродуктами (креветками, крабовими паличками, рибою та ін), а також овочами, фруктами, яйцями.

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/3

Поріжте помідори та авокадо кубиками, цибулю — тонкими півкільцями, а маслини — кружечками.

Крок 2/3

Порвіть листя салату невеликими шматочками.

Крок 3/3

Всі інгредієнти покладіть у глибоку миску. Додайте солі, перцю та олії. Перемішайте. Зверху прикрасьте базиліком.

Смачного!

Більше цікавих салатів:

салат з пекінкою
Фото: Depositphotos

Ви його полюбите: ніжний салат з ковбаскою і пекінською капустою

Здорове серце, міцне волосся й ідеальна фігура — це все про чудову пекінську капусту, яка вгамує апетит легко, ненав’язливо й смачно.

Переглянути
Салат з черемшою
Фото: Depositphotos

Весняний салат з черемшею — 100% користі та смаку (відео)

Черемша, або цибуля ведмежа, або дикий часник — рання весняна рослина, яка чудово почувається в сезонних салатах. Страви з нею мають різкий і м’який часниковий водночас. Найкраще заправляти їх сметаною.

Переглянути
Салат з куркою у великій мисці на столі
Фото: Depositphotos

Салат з куркою, яблуком та горіхами: простий рецепт

Простий та бюджетний варіант салату на кожен день пропонує вам SHUBA. Для його приготування вам знадобиться лише три основні інгредієнти, а заправити салат можна як грецьким йогуртом без наповнювача, так і майонезом або сметаною.

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
  • Инна Елисеева

    Инна Елисеева

    два роки тому

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно