Шварценеггер поділився секретами схуднення та рецептом супу
Актор і політик зізнався, що ніколи не рахував калорій, а підтримувати потрібну форму йому допомогли дві прості стратегії. Одна з них — снідати трохи пізніше, ніж звичайно.
Коли справа стосується зірок кіно, то інтерес проявляють насамперед до актрис. Нас цікавить їхнє харчування, яке допомагає знаменитостям залишатися молодими та енергійними. Часто вони їдять те, що не можна назвати дієтичним, як Джулія Робертс та її улюблене шоколадне печиво.
Арнольд Шварценеггер не лише актор, він ще й один із найвідоміших бодибілдерів за всю історію та ідеальну форму підтримує навіть у свої 75 років.
Його дієтична стратегія зводиться до двох варіантів. Актор або воліє снідати пізніше, ніж звичайно, або зʼїдає на вечерю велику порцію некалорійного овочевого супу. Про це розповідає Insider.
Втрата ваги потребує дефіциту калорій або вживання меншої кількості калорій. За словами Шварценеггера, це вдасться, якщо починати їсти пізніше.
Його перший сніданок може бути після ранкової руханки або повноцінного тренування. У актора це яйця чи натуральний йогурт із мюслі.
Такий підхід допомагає скоротити кількість споживаних калорій, даючи Арнольдові менше годин на день, щоб поїсти.
Вечірній суп Арнольда Шварценеггера
/ © Freepik
Увечері, за кілька годин до сну, в актора завжди велика тарілка овочевого супу. Це стало своєрідним ритуалом.
Конкретного рецепта супу немає, це можуть бути улюблені овочі з вашого холодильника. Шварценеггер розповів, що любить, коли в супі є кабачки та шпинат, а також якісь бобові.
Ще він додає часник, цибулю, сік лимона, оливкову або гарбузову олію, спеції, простий знежирений йогурт та свіжі трави.
Раніше ми розповідали про правила харчування зірки Гаррі Поттера, актриси Емми Вотсон.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.