Ось що їсть Том Круз, щоб виглядати на 30 років молодше

Ймовірно, Том Круз забув, що означає час і як він може впливати на організм. Це, до речі, стосується і Дженніфер Еністон. Не пропустіть її улюблений салат, який допомагає акторці бути прекрасною.

Щодо Тома Круза, то, як і на початку своєї карʼєри, всі трюки в кіно він виконує сам. А на це потрібне потужне здоровʼя.

Мʼясо, риба та овочі на грилі

Саме такий спосіб приготування їжі актор вважає найкращим. Зрозуміло, з ним згодні й дієтологи.

Тривале смаження й на великій кількості олії або масла перетворює продукти на небезпечну їжу, що прискорює процес старіння.

А от усе, що приготовлено на грилі, не тільки смачніше, а й корисніше.

Якнайменше вуглеводів або відмова від них

Це стосується всіх швидких вуглеводів, які є небажаними і в молодості. Вуглеводи миттєво виробляють інсулін, а він провокує старіння.

До речі, Том Круз дотримується дієти в 1200 калорій, тобто шкідливих перекусів, снеків, хліба, пасти в його раціоні місця немає.

Якщо перекушування, то тільки корисні

І не тільки корисні, а й ті, що дають багато енергії. Насамперед це горіхи, а ще ягоди та сухофрукти.

Один з найулюбленіших перекусів Тома Круза — фініки, начинені арахісовим маслом з кокосовою стружкою. Їх він, до речі, їв на зйомках фільму «Місія нездійсненна: Нація ізгоїв».

Уникати всього, де може бути цукор

Інакше є ризик втратити молодість та сильно нашкодити своїй шкірі. Разом з цим актор зізнається, що любить солодке. А от не дивитися в бік десертів — це для нього велике випробування. 

Бореться з тяжінням до солодкого він так: замовляє тістечка в кондитерській та відправляє їх друзям та колегам.

Як харчується Меріл Стріп, щоби підтримувати своє здоровʼя, читайте у цьому матеріалі.