Вот, что ест Том Круз, чтобы выглядеть на 30 лет моложе

Вероятно, Том Круз забыл, что значит время и как оно может влиять на организм. Это, кстати, касается и Дженнифер Энистон. Не пропустите ее любимый салат, который помогает актрисе быть прекрасной.

Что касается Тома Круза, то, как и в начале своей карьеры, все трюки в кино он предпочитает выполнять сам. А на это нужно мощное здоровье.

Мясо, рыба и овощи на гриле

Именно такой способ приготовления еды актер считает самым лучшим. Понятно, что и диетологи с ним согласны.

Долгая жарка и на большом количестве масла превращает продукты в опасную еду, что ускоряет процесс старения.

А вот все, что приготовлено на гриле, не только вкуснее, но и полезней.

Как можно меньше углеводов или отказ от них

Это касается всех быстрых углеводов, которые нежелательны и в молодости. Углеводы молниеносно вырабатывают инсулин, а он провоцирует старение.

Кстати, Том Круз придерживается диеты в 1200 калорий, то есть вредным перекусам, снекам, хлебу, пасте в его рационе места нет.

Если перекусы, то только полезные

И не только полезные, но и дающие много энергии. В первую очередь это орехи, а еще ягоды и сухофрукты.  

Один из самых любимых перекусов Тома Круза — финики, начиненные арахисовым маслом с кокосовой стружкой. Их он, кстати, ел на съемках фильма «Миссия невыполнима: Нация изгоев».

Избегать всего, где может быть сахар

Иначе есть риск утратить молодость и сильно навредить своей коже. Вместе с этим актер признается, что любит сладкое и ему стоит огромных усилий не смотреть в сторону десертов.

Борется с тягой к сладкому он так: заказывает пирожные в кондитерской и отправляет их друзьям и коллегам.

Как питается Мерил Стрип, чтобы поддерживать свое здоровье, читайте в этом материале.