3 совета по здоровому питанию от актрисы Лоры Дерн

Автор: Ирина Маслова

Звезде «Твин Пикс» и «Маленькая большая ложь» 57 лет, но она полна сил и бодра, как никогда. Правда, Лора за своим здоровьем следит давно и уверяет — чтобы выглядеть отлично, большие деньги не нужны.

Повернуть время вспять еще никому не удавалось, а вот поддерживать красоту и здоровье возможно. Причем не тратя на это больших денег. Мерил Стрип, к примеру, старается есть фермерские продукты, время от времени позволяя себе фастфуд.

Органическая еда никогда не выйдет из тренда, собственно, ей отдает предпочтение и Лора Дерн.

И, что важно, актриса абсолютно не стесняется своих морщин. Ведь не зря в прессе ее называют «женщиной, которая изящно стареет».

Три главных принципа в еде и образе жизни, которых придерживается Лора:

Огород на подоконнике и самый простой фильтр для воды

В одном из интервью актриса рассказала, что в свое время увлекалась выращиванием зелени и старалась использовать угольные фильтры для воды.

Понятно, что очищенную воду мы все стараемся пить, а вот мини-огород в квартире — отличная идея. SHUBA уже рассказывала, как и какую зелень можно выращивать на подоконнике.

Минимум молочных продуктов и глютена

Здесь нужно сказать, что дети Лоры физически очень активны, предпочитают здоровую еду с минимумом глютена. Собственно, Лора их в этом максимально поддерживает.

Так что сокращаем количество молочных продуктов и хлеба. Тем более если есть непереносимость лактозы и глютена.

Чудодейственный матча

О нем писано-переписано. Спорить о невероятно позитивных свойствах этого напитка не станем. С нами согласна и Лора Дерн. Матчу она готовит часто и с большим удовольствием.

И еще один напиток, который помогает ей взбодриться, — это горячая вода с медом, свежим имбирем и щепоткой кайенского перца.

Здесь читайте о новом тренде — диете на растительных продуктах.