3 поради зі здорового харчування від акторки Лори Дерн

Автор: Ірина Маслова

Зірці «Твін Пікс» та «Маленька велика брехня» 57 років, але вона сповнена сил і бадьора, як ніколи. Щоправда, Лора за своїм здоровʼям стежить давно та запевняє – щоб мати чудовий вигляд, великі гроші не потрібні.

Повернути час назад ще нікому не вдавалося, а от підтримувати красу та здоровʼя можна. Причому не витрачаючи на це великих грошей. Меріл Стріп, наприклад, намагається їсти фермерські продукти, іноді дозволяючи собі фастфуд.

Органічна їжа ніколи не вийде з тренду, власне, їй віддає перевагу й Лора Дерн.

І, що важливо, акторка абсолютно не соромиться своїх зморшок. Бо недаремно в пресі її називають «жінкою, яка витончено старіє».

Три головні принципи в їжі та способи життя, яких дотримується Лора, знайшли на www.eatthis.com.

Город на підвіконні та найпростіший фільтр для води

В одному з інтервʼю акторка розповіла, що свого часу захоплювалася вирощуванням зелені та намагалася використовувати вугільні фільтри для води.

Зрозуміло, що очищену воду ми всі намагаємося пити, а ось мінігород у квартирі – чудова ідея. SHUBA вже розповідала, як і яку зелень можна вирощувати на підвіконні.

Мінімум молочних продуктів та глютену

Тут потрібно сказати, що діти Лори фізично дуже активні, віддають перевагу здоровій їжі з мінімумом глютену. Власне, Лора їх у цьому максимально підтримує.

Тож скорочуймо кількість молочних продуктів та хліба. Тим паче якщо є непереносимість лактози та глютена.

Чудодійний матча

Про нього написано-переписано. Сперечатись про неймовірно позитивні властивості цього напою не станемо. З нами згодна й Лора Дерн. Матчу вона готує часто та з великим задоволенням.

І ще один напій, який допомагає їй підбадьоритися, – це гаряча вода з медом, свіжим імбиром та щіпкою каєнського перцю.

Тут читайте про новий тренд - дієту на рослинних продуктах.