top banner
Подбор рецептов
ua
ua
добавь рецепт
Блинчики с отрубями
Фото: Depositphotos

Диетические блины с отрубями

Автор
Блинчики с отрубями
Юлия Мясоедова
Сложность приготовления
Легкий
4
порции
20
минут приготовление
5
минут подготовки
264
ккал
13 г
белки
10 г
жиры
36 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Трудно отказать себе в том, чтобы съесть вкусный блинчик. А если вы на диете? Не переживайте, SHUBA позаботилась и об этом.

Попробуйте рецепт диетических блинов из овсяных отрубей и пшеничной муки с добавлением семян подсолнечника. Они полезны, легкоусвояемы и универсальны.

Предлагаем подавать вегетарианские блины с отрубями с густым малиновым джемом или со свежими ягодами. Если хотите, можете заменить в рецепте молоко растительным.

Читайте также: Хлеб с отрубями — фантастический источник клетчатки

Ингредиенты 7

Основные:

Шаг 1/4

Семена смешайте с отрубями и мукой.

Шаг 2/4

Желток соедините с молоком, белок взбейте со щепоткой соли.

Шаг 3/4

Молоко смешайте с мукой, отрубями и семенами подсолнечника, аккуратно соедините лопаткой тесто с белком.

Шаг 4/4

Жарьте на сковороде, слегка сбрызнутым маслом. Приятного аппетита!

Если вам хочется попробовать блины еще и по другому рецепту, тогда на SHUBA вы точно найдете что-то себе по вкусу.

Больше вкусных блинов:

Лимонно-маковые блины — рецепт
Фото: Depositphotos

Лимонно-маковые блины

Просмотреть
Блинчики с вишнями
Фото: Depositphotos

Блинчики с вишнями

Просмотреть
свекольные блины с мягким сливочным сыром
Фото: Depositphotos

Веселые свекольные блины

Просмотреть

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно