- 4
- порции
- 20 мин
- приготовление
- 5 мин
- подготовка
ккал
- 13 г
- белки
- 10 г
- жиры
- 36 г
- углеводы
Трудно отказать себе в том, чтобы съесть вкусный блинчик. А если вы на диете? Не переживайте, SHUBA позаботилась и об этом.
Попробуйте рецепт диетических блинов из овсяных отрубей и пшеничной муки с добавлением семян подсолнечника. Они полезны, легкоусвояемы и универсальны.
Предлагаем подавать вегетарианские блины с отрубями с густым малиновым джемом или со свежими ягодами. Если хотите, можете заменить в рецепте молоко растительным.
Читайте также: Хлеб с отрубями — фантастический источник клетчатки
Ингредиенты 7
Основные:
Семена смешайте с отрубями и мукой.
Желток соедините с молоком, белок взбейте со щепоткой соли.
Молоко смешайте с мукой, отрубями и семенами подсолнечника, аккуратно соедините лопаткой тесто с белком.
Жарьте на сковороде, слегка сбрызнутым маслом. Приятного аппетита!
Если вам хочется попробовать блины еще и по другому рецепту, тогда на SHUBA вы точно найдете что-то себе по вкусу.
Больше вкусных блинов:
-
Фото: Depositphotos -
Фото: Depositphotos -
Фото: Depositphotos
Власний Рахунок
Комментарии