Как женщина смогла похудеть на 44 килограмма после беременности (фото до и после)
До невероятного преображения Клэр Скайвингтон ела шесть раз в день в основном фастфуд и запивала это все сладкими напитками. Когда она поняла, что на фотографиях прячется за своими детьми, решила изменить свою жизнь.
Очень часто невероятное похудение стимулируется не только состоянием здоровья, но и детьми. Вес 39-летней Клэр Скайвингтон, после тяжелых беременностей достиг 104 кг. Причина — настоящее обжорство: пицца, чипсы, гамбургеры, шоколад и так шесть раз в день.
Читайте также историю женщины, которая похудела на 27 килограммов и теперь экономит на еде.
К тому же две беременности проходили очень тяжело, у Клэр были психологические расстройства, которые она постоянно заедала.
Одинокая мама стала настолько большой, что даже прятала тело за своими детьми на фотографиях. Ей было стыдно на себя смотреть.
Тем временем ее сын Джейк и дочь Скарлетт очень расстраивались, что их мама не хочет выходить с ними на улицу. Тогда Клэр решила пойти в тренажерный зал и сменила привычный рацион на овсянку, салаты с пастой и овощи.
Понадобилось три года тренировок три раза в неделю, правильное питание — и женщина похудела на 44 килограмма. Сейчас она весит чуть больше 60 килограммов.
Клэр в такой хорошей форме, что даже участвует в забегах на длинные дистанции.
Женщина рассказала, что иногда позволяет себе съесть что-то вредное, правда, потом она устраивает более долгие пешие прогулки или занимается в спортзале немного дольше. Она пьет много воды и говорит, что люди часто ошибаются, когда принимают жажду за голод.
И, наконец, Клэр поделилась своим рационом до и после похудения.
Диета Клэр до похудения:
- Завтрак — 5-6 тостов из белого хлеба со сливочным маслом.
- Полдник — полпачки печенья и сладкий чай или кофе.
- Обед — бутерброд с сыром, фастфуд, чипсы, шоколадный батончик, газированные напитки.
- Перекус — чипсы.
- Ужин — пицца, McDonald’s, KFC, шоколадный пудинг.
Диета Клэр сейчас:
- Завтрак — овсяная каша (долгого приготовления) с фруктами.
- Полдник — рисовые лепешки с мягким сыром.
- Обед — курица, овощной салат, песто.
- Перекус — фрукты, яблоко и арахис.
- Ужин — овощной салат, разумная порция риса, десерт из греческого йогурта.
Как девушка смогла сильно похудеть, но не отказалась от сладостей — рассказывали здесь.