Какие продукты делают запах тела в жару особенно неприятным

Фото: Pexels

Замечали, что некоторые люди имеют особенно едкий запах тела? Ваше тело тоже может время от времени иметь резкий запах. Какие именно продукты (кроме гигиены, конечно) влияют на запах тела — разбираемся сегодня с нутрициологом.

Прежде всего стоит отметить, что потеть — это на самом деле полезно, ведь таким образом лимфосистема избавляет организм от токсинов. Однако как сделать этот процесс незаметным для себя и окружающих? Нутрициолог Анна Гоголева советует обратить внимание на ваш рацион.

Это интересно: Запах какого продукта помогает похудеть

Какая еда делает запах пота неприятным?

1 Продукты, употребление которых повышает уровень серы в организме, из-за чего он выделяет серосодержащие газы. В жару ограничьте потребление таких продуктов, как:

  • чеснок;
  • вареные яйца;
  • капуста кейл, пак-чой;
  • зеленый лук;
  • спаржа;
  • кмин;
  • карри.

2. Неприятный запах из-за потоотделения могут вызвать также острая пища, молочные продукты, кофеин.

3 На запах тела, конечно, влияет также чрезмерное и регулярное употребление алкоголя.

Что поможет пахнуть приятно?

1. Пейте воду. 5-6 стаканов хорошей минерализованной воды без газа помогут устранить неприятные запахи. Читайте, как начать пить больше воды: 10 действенных лайфхаков.

2. Старайтесь употреблять меньше соли.

3. Добавьте в пищу «природные дезодоранты»:

  • фрукты, особенно цитрусовые и яблоки;
  • овощи, особенно капусту;
  • листовую зелень (шпинат, руккола, мангольд, базилик);
  • орехи, особенно миндаль и кедровый орех.

Полезно знать: Что такое мангольд и как его есть

Конечно, стоит принимать душ ежедневно и пользоваться дезодорантами. Если чувствуете, что запах пота становится проблемой, то попробуйте контрастный душ и посещение сауны 1 раз в неделю. А также обратитесь к врачу, чтобы диагностировать состояние организма на предмет возможного авитаминоза.

Подборка полезных рецептов с природными дезодорантами

Фото: Depositphotos

Соленые сырники с зеленью

Просмотреть
Фото: Freepik

Рукола: чем полезна и как употреблять, чтобы было вкусно

Просмотреть
Фото: Depositphotos

Здоровый гарнир: швейцарский мангольд

Просмотреть
Фото: Midjourney

Быстро освежиться: лимонад с базиликом и апельсином

Просмотреть

Важно!

Этот материал носит исключительно информационный характер и не является призывом к действию или основанием для установления медицинского диагноза. За медицинской консультацией обратитесь, пожалуйста, к врачу.

Подпишись на нас
в Google News