Салат для красивой фигуры: как приготовить (видео)
Им поделилась блогер из TikTok, известная в этой сети как женщина, которой удалось похудеть и держать форму на протяжении многих лет.
Точных пропорций вкусного салат для похудения в описании под роликом не указано. Блогер из США под ником @glu.tenfreegoodness, которая делится своим опытом по правильному питанию, поделилась простым рецептом ленивого блюда для похудения.
Узнайте, как сделать овсянку полезной для фигуры.
Состав следующий: примерно 150-200 г отварного риса, консервированная кукуруза, банка тунца в собственном соку, красный стручковый перец и молодой шпинат.
Все ингредиенты смешиваются в тарелке и приправляются свежим красным перцем по вкусу. Для объема и еще большей пользы добавьте немного молодого шпината.
Читайте, какой хлеб можно есть без вреда для фигуры.
Заправляется салат соусом из греческого йогурта, небольшого количества сметаны, смеси трав и чесночной соли. Блюдо малокалорийное, сытное и очень вкусное. Тунец обеспечивает хорошей порцией белка, а сам салат содержит около 450 ккал.
Не пропустите рецепт выпечки, которая способна ускорить обмен веществ.