Какие продукты делают запах тела в жару особенно неприятным

Прежде всего стоит отметить, что потеть — это на самом деле полезно, ведь таким образом лимфосистема избавляет организм от токсинов. Однако как сделать этот процесс незаметным для себя и окружающих? Нутрициолог Анна Гоголева советует обратить внимание на ваш рацион.

Это интересно: Запах какого продукта помогает похудеть

Какая еда делает запах пота неприятным?

1 Продукты, употребление которых повышает уровень серы в организме, из-за чего он выделяет серосодержащие газы. В жару ограничьте потребление таких продуктов, как:

• чеснок;
• вареные яйца;
• капуста кейл, пак-чой;
• зеленый лук;
• спаржа;
• кмин;
• карри.

2. Неприятный запах из-за потоотделения могут вызвать также острая пища, молочные продукты, кофеин.

3 На запах тела, конечно, влияет также чрезмерное и регулярное употребление алкоголя.

Что поможет пахнуть приятно?

1. Пейте воду. 5-6 стаканов хорошей минерализованной воды без газа помогут устранить неприятные запахи. Читайте, как начать пить больше воды: 10 действенных лайфхаков.

2. Старайтесь употреблять меньше соли.

3. Добавьте в пищу «природные дезодоранты»:

• фрукты, особенно цитрусовые и яблоки;
• овощи, особенно капусту;
• листовую зелень (шпинат, руккола, мангольд, базилик);
• орехи, особенно миндаль и кедровый орех.

Полезно знать: Что такое мангольд и как его есть

Конечно, стоит принимать душ ежедневно и пользоваться дезодорантами. Если чувствуете, что запах пота становится проблемой, то попробуйте контрастный душ и посещение сауны 1 раз в неделю. А также обратитесь к врачу, чтобы диагностировать состояние организма на предмет возможного авитаминоза.