Які продукти роблять запах тіла в спеку особливо неприємним

Насамперед варто зазначити, що пітніти — це насправді корисно, адже в такий спосіб лімфосистема позбавляє організм від токсинів. Однак як зробити цей процес непомітним для себе та оточення? Нутриціологиня Анна Гоголєва радить звернути увагу на ваш раціон.

Це цікаво: Запах якого продукту допомагає схуднути

Яка їжа робить запах поту неприємним?

1. Продукти, вживання яких підвищує рівень сірки в організмі, через що він виділяє сірковмісні гази. У спеку обмежте споживання таких продуктів, як:

• часник;
• варені яйця;
• капуста кейл, пак-чой;
• зелена цибуля;
• спаржа;
• кмин;
• карі.

2. Неприємний запах через потовиділення можуть викликати також гостра їжа, молочні продукти, кофеїн.

3. На запах тіла, звісно, впливає також надмірне та регулярне вживання алкоголю.

Що допоможе пахнути приємно?

1. Пийте воду. 5-6 склянок гарної мінералізованої води без газу допоможуть усунути неприємні запахи. Читайте, як почати пити більше води: 10 дієвих лайфхаків.

2. Намагайтеся вживати менше солі.

3. Додайте в їжу «природні дезодоранти»:

• фрукти, особливо цитрусові та яблука;
• овочі, особливо капусту;
• листову зелень (шпинат, рукола, мангольд, базилік);
• горіхи, особливо мигдаль та кедровий горіх.

Корисно знати: Що таке мангольд та як його їсти

Звичайно, варто приймати душ щодня та користуватися дезодорантами. Якщо відчуваєте, що запах поту стає проблемою, то спробуйте контрастний душ та відвідування сауни 1 раз на тиждень. А також зверніться до лікаря, щоб діагностувати стан організму на предмет можливого авітамінозу.